Сохраняя здоровье

Материалы о поддержании не только здорового духа, но и здорового тела

Мотивация для похудения: как настроиться и похудеть

Диеты сложно придерживаться для человека без специального настроя, особенно тем, кто не привык вести здоровый образ жизни. В самом деле, вам нужна правильная мотивация для потери веса, чтобы иметь возможность получить желаемый вес тела. Каждую программу потери веса всегда начинайте с правильной мотивации похудения. Перед тем, как начать терять свои килограммы, вам следует настроить себя, …

Мотивация для похудения: как настроиться и похудетьЧитать полностью »

Семь простых способов похудеть быстро

Если вы любите поесть, и если у вас отменный аппетит, похудеть будет не очень легко. Но чтобы терять вес нужно следовать хорошо сбалансированной  диете питания и еще следовать некоторым правилам, а не отказываться от пищи полностью. Всего лишь с  некоторыми изменениями в вашем рационе можно быстро и безопасно похудеть. Если перестроить свое питание согласно рекомендациям, …

Семь простых способов похудеть быстроЧитать полностью »

Здоровый образ жизни

Это парадоксально, но худеть значительно легче, чем удержать вес после диеты. Почему это происходит? Дело в том, что худея, человек следует четко поставленной цели и знает конкретные правила и сроки и следует им. А после окончания диеты, он вновь отправляется в свободное плавание, где уже нет ни четких ограничений, ни сроков, и, получается скорее всего, …

Здоровый образ жизниЧитать полностью »

Как похудеть в проблемных зонах

Когда человек, задавшийся целью похудеть,  теряет заветные килограммы, он вполне доволен. Все идет по плану: вес стабильно снижается, самочувствие улучшается, а вместе с тем усиленно худеет грудь и лицо… И вот худеющий начинает замечать, что в этом процессе заметно отстают бедра, нижняя часть живота, ягодицы – никак не худеют или худеют очень медленно. В чем …

Как похудеть в проблемных зонахЧитать полностью »

Как сохранить результаты диеты

Как же вдохновляют результаты диеты, когда удалось добиться заветной цели. Хочется летать и порхать, как бабочка, и, как ни странно – съесть чего-нибудь вкусненького… Ну как, себя же надо похвалить и поощрить, ведь проблемы лишнего веса уже нет – не повредит же одно пирожное…и еще меленькая конфетка. Так рассуждает после удачного окончания диеты большинство худеющих. …

Как сохранить результаты диетыЧитать полностью »

Мотивация для похудения

Безусловно, мотивация – это то, с чего следует начинать похудение, и от того, насколько  мотивация сильна, зависит и успех в похудении. Огромное количество людей хотят похудеть, но далеко не у всех это получается, а если и получается, результат оказывается нестойким. Почему же это происходит? Казалось бы —  человек решил похудеть и предпринимает для этого определенные …

Мотивация для похуденияЧитать полностью »

Как можно похудеть?

  Безусловно,  избыточный вес значительно портит фигуру любого человека, особенно девушки или женщины. Лишний вес являются неоспоримым поводом для значительного ограничения в выборе элементов гардероба. Всегда очень печально, когда прежде любимые блузки или юбки становятся тесными. Большинству известна ситуация, когда грядут какие-либо праздники, торжество или вечеринка, вы в приятном предвкушении примеряете любимый наряд, и  о …

Как можно похудеть?Читать полностью »