Поиск по сайту

сохранить результаты диетыКак же вдохновляют результаты диеты, когда удалось добиться заветной цели. Хочется летать и порхать, как бабочка, и, как ни странно – съесть чего-нибудь вкусненького… Ну как, себя же надо похвалить и поощрить, ведь проблемы лишнего веса уже нет – не повредит же одно пирожное…и еще меленькая конфетка. Так рассуждает после удачного окончания диеты большинство худеющих. Стоп! Начнем с начала. Конечно, лишний вес появился не сразу, не от одного пирожного, он — результат регулярных нарушений, за которые потом приходится расплачиваться ограничениями во время диеты. Если после достижения результата диеты начинают одолевать мысли о еде, осторожно – вы можете сорваться, и тогда все лишние килограммы вернутся вновь. Следует срочно принимать меры.

Сохраняем результаты диеты

мотивация для похуденияБезусловно, мотивация – это то, с чего следует начинать похудение, и от того, насколько  мотивация сильна, зависит и успех в похудении. Огромное количество людей хотят похудеть, но далеко не у всех это получается, а если и получается, результат оказывается нестойким. Почему же это происходит? Казалось бы —  человек решил похудеть и предпринимает для этого определенные действия – значит должен быть результат. Почему же около 95% из всех желающих похудеть срываются и не достигают намеченной цели? Дело в том, что у многих людей не сформировано сильной мотивации для похудения. И очень часто дело бывает именно в этом. Поэтому, если вы все-таки решили похудеть, и не хотите зря тратить время, сначала нужно проработать эффективную мотивацию.

Мотивация для похудения

 

худеем за неделюБезусловно,  избыточный вес значительно портит фигуру любого человека, особенно девушки или женщины. Лишний вес являются неоспоримым поводом для значительного ограничения в выборе элементов гардероба. Всегда очень печально, когда прежде любимые блузки или юбки становятся тесными. Большинству известна ситуация, когда грядут какие-либо праздники, торжество или вечеринка, вы в приятном предвкушении примеряете любимый наряд, и  о ужас! – любимое платье сидит на вас просто отвратительно, а еще совсем недавно… И время на похудение у вас уже очень мало, а если и есть, то очень трудно собраться с духом сесть на диету. А идти в магазин покупать новую одежду не менее тяжело психологически, ведь значит вы проиграли своей слабости и неорганизованности. И глядя на стильную и модную вещь из своего гардероба, которая вдруг стала маловата, остаётся только с огромным сожалением вздохнуть: «Эх, вот бы сбросить хотя бы пару килограммов за эти дни, которых так мало для похудения». И несмотря на то, что эта задача кажется непростой на первый взгляд, подобную ситуацию вполне можно исправить.

 

Как похудеть за неделю

влияние эмоций педагога на ребенкаНа психосоматическое состояние ребенка оказывает влияние не только эмоциональное состояние педагога, но и внимание или невнимание к его состоянию, а также способы взаимодействия педагога с детьми.

Положительное эмоциональное состояние относится к важнейшим условиям развития личности.

Термин «эмоциональное неблагополучие» подразумевает в дошкольном возрасте ситуативный дискомфорт, проявляемый внешне в той или иной степени. Эмоциональное неблагополучие способствует развитию отчуждения между взрослыми и детьми.

Влияние эмоционального состояния

Капризный ребенокДаже самые спокойные и послушные дети иногда могут капризничать. Причем капризы могут проявляться в любом возрасте. И сложно выделить какой-то определенный период  в развитии ребенка, который можно было бы назвать “временем капризов”. Его не существует, в то время как, капризы существуют всегда, в большей или меньшей степени. Чем тяжелее ребенок воспринимает отказ ему в каком-либо желании, тем он более склонен к капризам. Часто бывает, что родители довольно твердо противостоят стремлению ребенка добиться своего. Однако, все же если ему все же удалось добиться своего с помощью каприза, он все чаще начнет прибегать к этому способу.

О детских капризах

эгоизм

эгоизм, самолюбие

Никто из родителей не застрахован от того, чтобы однажды обнаружить, сто его ребенок эгоист. Очень часто именно родители это замечают последними. Эгоизм – далеко не самое хорошее качество. И довольно часто, когда речь заходит о нас самих, очень трудно согласиться и даже допустить, что наши детям присущ эгоизм или самолюбие. Бывает, что родители даже пытаются не замечать, что увлечения и интересы их ребенка чем-либо становятся чрезмерными, а поведение по меньшей мере странным, капризным и не поддающимся никакому логичному объяснению. Однако постепенно приходит понимание или хотя бы догадки, что они столкнулись с эгоизмом и самолюбием своего чада.

О детском эгоизме

Плохое настроение ребенкаДети значительно чаще подвержены перепадам настроения, нежели взрослые. Их очень легко развеселить и еще проще обидеть или огорчить. Это происходит потому, что они еще совсем не знают себя и не умеют владеть собой. Именно поэтому они способны пережить целую гамму волнений и чувств за достаточно короткий промежуток времени. Неоднократно наблюдаемая каждым из нас картина: ребенок, который катается по полу от смеха, может внезапно прийти в отчаяние, расплакаться, а еще минуту спустя опять весело смеяться с еще не высохшими от слез глазами. Многие такого ребенка сочтут капризным, однако с точки зрения детской психологии, подобное поведение детей абсолютно нормально.

Эмоциональная неуравновешенность ребенка

Предлагаемый вашему вниманию тест поможет выявить такие качества личности, как самостоятельность и инициативность. Это очень ценные качества для современных людей, работающих в разных сферах деятельности. Вы можете протестировать себя, коллег, родственников, друзей. Тесты позволяют нам узнать больше о себе и других людях. А это может стать ключом к некоторым закрытым до этого времени дверям, как в личностной, так и профессиональной сфере.

Предлагаемый тест содержит 13 вопросов. Ответ выбирается из двух – да или нет. Затем подсчитываются баллы, по количеству которых производится интерпретация теста.
Тест: Самостоятельность и инициативность

побороть страхКаждый человек в определенный период времени чего-то боится. Страх того, что может что-нибудь плохое произойти в будущем, относится к тем проявлениям, которые делаю нас людьми. Только человек боится чего-то, что только может  случиться, но не случилось еще и неизвестно случится ли когда-нибудь. Животные же, например, могут бояться только непосредственной опасности,  грозящей им в данный момент. Конечно имеет право на существование мнение, что страх необходим, так как он оберегает нас от некоторых необдуманных поступков. Однако значительная часть страхов бесполезны, и они могут мешать человеку самореализоваться, провоцируют стрессы. Бертран Рассел сказал когда-то: “Победа над страхом – это начало мудрости”.

 

Как побороть страх

Каждый взрослый вкладывает в понятие “упрямство” свое понимание. Часто смешиваются понятия настойчивости (целеустремленности) и упрямства. И в этом случае своими реакциями и действиями можно затруднить развитие самостоятельности, инициативности ребенка. У каждого свой запас терпения и спокойствия. И совершенно одинаковое поведение детей одним может казаться невыносимым, для других же  — лишь доставляющим мелкие неудобства. И, безусловно, упрямство может и раздражать, и злить, и огорчать, и обижать. И конечно же хочется знать, как при таком поведении ребенка себя себя следует вести.

Об упрямстве детей