Поиск по сайту

Март 2013

семь способов

Если вы любите поесть, и если у вас отменный аппетит, похудеть будет не очень легко. Но чтобы терять вес нужно следовать хорошо сбалансированной  диете питания и еще следовать некоторым правилам, а не отказываться от пищи полностью. Всего лишь с  некоторыми изменениями в вашем рационе можно быстро и безопасно похудеть. Если перестроить свое питание согласно рекомендациям, указанным ниже,  вам уже через некоторое время удастся похудеть, не потратив на это ни много денег, ни времени. Вместо того, чтобы следовать строгим диетам, которые рекомендуют вам не есть почти ничего, лучше выбрать диету, в которой лишь немного снижается  количество пищи и калорий. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете, пытаясь приобрести хорошие привычки. Через некоторое время, вместо вредных продуктов питания в вашем доме присутствовать преимущественно здоровая и разнообразная пища.

Быстро похудеть

нервный ребенокВ общественном сознании до сих пор живет миф, что расшатанные нервы — это удел лишь романтических барышень и трудоголиков. Но за последние десятилетия невроз значительно помолодел. В наш стремительный, беспокойный век им все чаще страдают дети. На что родителям стоит обратить внимание, чтобы капризы и слезы малыша не переросли в серьезные проблемы с нервной системой? Если вы заметили у своего малыша некоторые вышеупомянутые симптомы, то самое время выяснить: что же могло спровоцировать невроз? Это могут быть любые существенные изменения в жизни ребенка: поход в первый класс школы, рождение братика или сестренки, переезд на новое место жительства или ссоры близких родственников. И влияние психотравмирующего фактора будет тем сильнее, чем слабее психика ребенка.

Помочь нервному ребенку

идеал. поведениеЭтим вопросом задается каждая мать. И каждая мать решает его в меру своих психологических и педагогических способностей. Эта статья посвящена искусству грамотного поведения взрослых, которая, как следствие, приведет к послушанию ребенка и гармоничному развитию его личности. Первый шаг, который вам предстоит сделать на этом пути, — убедить себя в том, что есть непреложные законы природы, которые действуют так же как сила притяжения Земли, — то есть от них никуда не денешься. Относительно воспитания детей один из основных законов природы заключается в том, что, желая получить тот или иной результат, вам придется поработать над доказательством нужности этого результата именно для ребенка. И это очень важный момент.

Как добиться идеального поведения ребенка

игры реч. общениеРазвитие речевого общения играет большое значение в системе общего развития ребенка дошкольного возраста. Получая навыки речевого общения, ребенок получает возможность эффективно общаться, как со сверстниками, так и взрослыми. Ребенок же с недостаточно развитыми навыками речевого общения постоянно испытывает затруднения при общении, чувствует себя некомфортно, и все это, в свою очередь тормозит его развитие. Предлагаемый ниже комплекс развивающих игр направлен на решение этой проблемы и может быть полезен, как для профессиональной деятельности педагогов, так и для родителей.

Игры для развития речевого общения

подготовка к детскому садуПосле того, как проходит начальный этап развития ребенка обычно перед родителями встает вопрос: в каком возрасте лучше отдавать ребенка в детский сад? Хотя в детский сад принимают детей и более младшего возраста, наиболее благоприятным является возраст между 3 и 5 годами. В этом возрасте ребенок уже многое понимает, и ему много, что можно объяснить. А это безусловно может помочь процессу адаптации. Необходимо заранее готовить ребенка к мысли о будущем посещения детского сада. Чтобы адаптация прошла наиболее безболезненно, важно подготовку к детскому саду тщательно продумать.

О том, как подготовиться к детскому саду

здоровый образ жизниЭто парадоксально, но худеть значительно легче, чем удержать вес после диеты. Почему это происходит? Дело в том, что худея, человек следует четко поставленной цели и знает конкретные правила и сроки и следует им. А после окончания диеты, он вновь отправляется в свободное плавание, где уже нет ни четких ограничений, ни сроков, и, получается скорее всего, и цели нет, а если и есть, то не очень четкая. Мотивация тоже ослабевает, так как в данный момент, после успешного достижения результатов диеты, человека все устраивает. Нет, он, конечно, знает, что и лишние килограммы, и все вытекающие отсюда последствия могут вернуться, но сейчас это скорее кажется страшным сном, и не очень реальным, ведь сегодняшняя реальность – вот она в зеркале, и в модных обновках меньшего размера.

О пользе здорового образа жизни