Поиск по сайту

Январь 2013

сохранить результаты диетыКак же вдохновляют результаты диеты, когда удалось добиться заветной цели. Хочется летать и порхать, как бабочка, и, как ни странно – съесть чего-нибудь вкусненького… Ну как, себя же надо похвалить и поощрить, ведь проблемы лишнего веса уже нет – не повредит же одно пирожное…и еще меленькая конфетка. Так рассуждает после удачного окончания диеты большинство худеющих. Стоп! Начнем с начала. Конечно, лишний вес появился не сразу, не от одного пирожного, он — результат регулярных нарушений, за которые потом приходится расплачиваться ограничениями во время диеты. Если после достижения результата диеты начинают одолевать мысли о еде, осторожно – вы можете сорваться, и тогда все лишние килограммы вернутся вновь. Следует срочно принимать меры.

Сохраняем результаты диеты

мотивация для похуденияБезусловно, мотивация – это то, с чего следует начинать похудение, и от того, насколько  мотивация сильна, зависит и успех в похудении. Огромное количество людей хотят похудеть, но далеко не у всех это получается, а если и получается, результат оказывается нестойким. Почему же это происходит? Казалось бы —  человек решил похудеть и предпринимает для этого определенные действия – значит должен быть результат. Почему же около 95% из всех желающих похудеть срываются и не достигают намеченной цели? Дело в том, что у многих людей не сформировано сильной мотивации для похудения. И очень часто дело бывает именно в этом. Поэтому, если вы все-таки решили похудеть, и не хотите зря тратить время, сначала нужно проработать эффективную мотивацию.

Мотивация для похудения

 

худеем за неделюБезусловно,  избыточный вес значительно портит фигуру любого человека, особенно девушки или женщины. Лишний вес являются неоспоримым поводом для значительного ограничения в выборе элементов гардероба. Всегда очень печально, когда прежде любимые блузки или юбки становятся тесными. Большинству известна ситуация, когда грядут какие-либо праздники, торжество или вечеринка, вы в приятном предвкушении примеряете любимый наряд, и  о ужас! – любимое платье сидит на вас просто отвратительно, а еще совсем недавно… И время на похудение у вас уже очень мало, а если и есть, то очень трудно собраться с духом сесть на диету. А идти в магазин покупать новую одежду не менее тяжело психологически, ведь значит вы проиграли своей слабости и неорганизованности. И глядя на стильную и модную вещь из своего гардероба, которая вдруг стала маловата, остаётся только с огромным сожалением вздохнуть: «Эх, вот бы сбросить хотя бы пару килограммов за эти дни, которых так мало для похудения». И несмотря на то, что эта задача кажется непростой на первый взгляд, подобную ситуацию вполне можно исправить.

 

Как похудеть за неделю